18、有些事情我现在不必懂，有些人我永远不必等
作好准备再活动 运动前的准备活动十分必要。通过准备活动，可使脉搏加快、血压升高、心脏搏出量增加，把储备的血液动员起来，为正式活动创造条件。准备活动还能使呼吸加快，肺活量增加。此外，还可以促进全身新陈代谢，增强体内氧化和还原过程。准备活动的时间和内容要根据锻炼的项目决定。
陈皮普洱