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18、有些事情我现在不必懂,有些人我永远不必等
作好准备再活动 运动前的准备活动十分必要。通过准备活动,可使脉搏加快、血压升高、心脏搏出量增加,把储备的血液动员起来,为正式活动创造条件。准备活动还能使呼吸加快,肺活量增加。此外,还可以促进全身新陈代谢,增强体内氧化和还原过程。准备活动的时间和内容要根据锻炼的项目决定。
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