日常生活中，可能有不少人总有要大便的感觉，可到了厕所又拉不出了，或者上厕所的时候总是觉得拉不干净，大便不成形又排不干净，那么造成这样的原因是什么呢？平时可以怎么预防呢？一起来看一下。
为什么上厕所时，总感觉排不干净、擦不干净？
一方面可能有不少人平时的饮食不健康或营养太单一了，再加上很多时候心情郁闷的话，食物进到人体后，可能会出现不耐受的现象，肠胃功能就会容易受到影响，营养太单一，体内的营养平衡被破坏了，可能经常会出现反酸、厌食、呕吐、总想大便却又拉不出来的现象，稍微严重还可能会引起腹痛。
另一方面来说，经常感觉排不干净、擦不干净，可能是由慢性肠炎引起的。因为慢性肠炎的常见表现症状就有大便不成形、排便不畅等，一般来说，慢性肠炎的病程多在2个月以上，尤其是作息不规律的患者，就很可能是引起慢性肠炎了，若不及时加以控制，还可能发展成急性肠炎，可能给身体带来更大的伤害。
总的来说，有以上两种主要的原因导致排便不畅或擦不干净，但假如自身患有一些化脓性感染、肛周脓肿的话，可能会经常那个出现坐卧不宁、大便秘结等现象，也就一定程度上造成了总有便意又排不干净的情况，治疗不及时，就可能引起一些炎症或者内分泌问题了，建议多加注意。
其实造成这样的现象，大多跟我们排便的习惯、生活习惯等都有一定的联系，那么在日常生活中，我们可以怎么做去预防总是排便不畅又擦不干净的尴尬情况呢？
生活中不妨这么做，或能有效预防排便排不干净、擦不净
可能不少人上厕所时经常喜欢看手机，甚至不拿手机都感觉拉不下来，但是上厕所的时候看手机，无疑使你分散注意力了，好像你就是来玩手机的，假如蹲着时间超过十几分钟了还是拉不出或感觉没拉完，就不要一直蹲着了，不仅腿会变麻，还可能引来令人尴尬的痔疮。
平时没事的时候少玩手机，多做做提肛运动：有规律的收缩肛门，放松，反复多进行几次。这样做可以很好的增强盆地肌肉的力量，缓解直肠粘膜过于松弛，还在一定程度上可以预防痔疮等肛周疾病。
最后就是要注意自己的个人卫生和排便的次数了，有便意不要一直憋着，一直憋可能会使你的排便反射减弱，从而引起便秘，不要经常和生水，生水利可能有大量的细菌，容易引起肠胃不适，饭前、便后也要养成勤洗手的习惯，避免一些细菌进入到嘴里，进一步的影响到肠道，加大患肠炎的风险。
总的来说，引起排便不干净、擦不净的原因可能就是以上说的几种，而在日常生活中，经常做好上述几件力所能及的小事，或许能够有效的预防或缓解这种尴尬的情况，若是这种情况长期得不得缓解又找不到原因的，还是要检查一下，听取医生的诊断并配合治疗，控制病情。