有种检查，可能会让大多数人尴尬拒绝，不仅因为怕脏，还害怕麻烦，那就是大便常规检查（下称“便检”）。
其实，便检是消化道疾病的“照妖镜”，也是健康检查的“三大常规”（还包括血常规和尿常规）项目之一，对及时发现疾病有重要意义。
《生命时报》采访专家，提醒你这项检查的重要性，并告诉你怎么做有助于顺利完成。
受访专家：
医院西院体检中心副主任徐爱民
便检，帮你防住肠癌
正常情况下，大便主要是由食物消化后不能吸收的食物残渣、纤维素、消化道分泌物、消化道脱落细胞、细菌、无机盐和水组成。其排出量随食物种类、进食量及消化功能而各异。
便检包括观察粪便的颜色、性状以及镜检化验、潜血实验等。它是诊断很多疾病最简便、重要和有效的辅助检查。
大便不仅是消化道排泄出来的废物，也是人体的代谢产物，从它的变化可以了解胃肠道有无出血、炎症、寄生虫感染、胃肠道癌前病变等，并且判断出疾病的性质、程度。
同时，肝、胆、胰腺等重要器官的健康情况，也能从大便的变化上反映出来。
便检对于肠癌的防治尤为重要
大便潜血是肠癌非常重要的早期症状之一，这种出血是肉眼看不到的，但通过便检可以发现。早发现并及时治疗，肠癌患者几乎可以%存活，但如果晚期才发现，生存率就非常低。
调查显示，我国大肠癌发病率的增速是世界平均水平的2倍，达到年均4%，每年新发大肠癌病例约有15万之多。
与快速上升的发病率相比，我国早期大肠癌临床诊断率却始终徘徊在10%～15%。有统计发现，超过80%的患者被诊断为大肠癌时，已发展到中晚期。
体检放弃便检的占七八成
“放弃便检是相当普遍的事。”徐爱民表示，他所在的体检中心里，大概有七八成的人，即使体检医生反复提示做便检，也不去做。人们更注重CT、B超这些相对直观的检查手段，但对于便检经常忽视。
医院曾对名健康体检者进行调查，结果发现名被调查者不重视便检，占比约43%。
早年间，解放*医院体检中心统计资料显示，平均每年体检中心因为各种原因放弃便检的人数约占体检者总数的70%。
记者了解到，在民营体检机构不做便检的情况更多，有的体检机构不会主动提醒体检者接受便检，甚至干脆不安排便检。
有位体检者张女士向记者反映，她跟随公司团体体检了15年，却没做过一次便检。某民营体检中心工作人员则向记者解释说，很多体检者嫌便检体验感不好，为了照顾大家的感受，所以没有特别要求。
为什么人们不愿做便检？
记者通过调查并结合徐爱民主任介绍的情况，发现人们放弃便检的背后，最主要的原因是没有便意，并非刻意放弃。
取样时没有便意
取便样不像取尿样那样，多喝一些水就能排尿。
常规体检大多在上午7~8点开始，体检者一般6点左右就起床出门，一些有早上排便习惯的人往往等不到去体检中心，就已经把大便排空了，而另一些人即使忍着晨间的便意，也难以忍受1~2小时的生理不适。
调查中，还有体检者表示，他一般都是几天才排便一次，经常有便秘的情况，无法定时定点排便取样。
不重视便检
徐爱民表示，放弃便检，很大程度上反映出人们不重视便检。
尤其是在年轻群体中，肛门指检、便检经常被放弃，很多人即使条件充分，但是嫌取便样过程太麻烦，就干脆放弃了。
不过，从体检中心层面看，其实也存在一些不利于便检开展的因素。例如：
便检通常不能像抽血、做CT等检查一样，有体检医师在旁配合，全凭体检者自觉取样送检，会让人们失去“监督”，心存侥幸。有些体检中心的环境不好，厕所卫生条件差，体检者不能舒适地完成操作，甚至还要排长队，就会消磨体检者的耐心。成年人每年都该做一次
徐爱民表示，消化系统对人的健康至关重要，成年人应该每年都做一次便检，尤其对肠癌高危人群来说，便检可能成为“保命的检查”。
哪些人最该做便检？
年龄在40岁以上、久坐不动、肥胖、男性、有肠癌家族史等都是肠癌的高危因素。
另外，日常生活中，大家若发现大便性状、颜色发生变化，如粪便变细，颜色变成沥青色、红色、白色等异常情况，医院检查。
若检出便潜血为阳性，应再做2~3次便检确定，医院进一步诊治，以确认肠道出血原因。
做好以下几件事，有助于顺利做好便检：
1.在家提前取样
早上有排便习惯或不适应在外排便者，可以在家中排便，然后用清洁封闭性好的小塑料盒，把粪便装起来带到体检中心，取部分放到检测器皿中。
注意取便后要在1小时内进行送检。如果送检过程过长，导致大便干燥，就会造成可能存在的虫卵或细菌死亡。
体检者如果因为便秘或其他心理因素，一时排不出大便又急需检查，可用指套或棉签经肛门取样本。
2.检查前注意饮食
便检的前3天一定要注意休息，同时在饮食上多加注意，不要吃动物血制品、内脏等，以免造成便检结果出现假阳性。
便检的前1天，不要吃大量的绿色蔬菜，尤其是含铁元素较多的苋菜、芥菜等，否则也会对结果准确性产生一定干扰。
3.正确采集
用容器中的采集器（勺子或木棒），在粪便的3个不同部位，采集*豆大小的大便，医院专用的便盒或一次性塑料袋、保鲜膜中。
4.防止便样污染
留取粪便标本时，要避免被尿液、经血等污染，更不要取贴近便池或地面的粪便，以防便样被污染。
5.挑取“重点”便样
若大便有黏液、脓血等异常外观时，需挑取有异常外观的部分送检，以便更准确地了解胃肠道的病理现象。
最后，徐爱民呼吁，体检中心要改善服务，为便检提供更便利的条件，如提前为体检者发放大便提取器皿、提供舒适的如厕环境、为体检者延长取便样时间等，这样能更好地调动大家积极做便检。▲