近年来，坊间传出不少咖啡灌肠的养生“神话”，小编看着各大社交媒体上咖啡灌肠“包治百病”的神奇功效，不禁心生疑惑：咖啡灌肠到底是什么？
带着疑虑，小编在网购平台上输入“咖啡灌肠”的相关字眼，随即便跳出了近千条购买信息，甚至有不少商家为了增加自家的咖啡销量，有意打出“灌肠”字眼。难道咖啡灌肠真有如此神效吗？
年一项《自我管理咖啡灌肠的安全性和有效性：病例报告的系统评价》中调查了9例咖啡灌肠案例的安全性和有效性，其中有7例在灌肠后出现结肠炎现象，剩下2例甚至涉及到更加严重的不良影响。
小编在搜索“咖啡灌肠”的相关报道时发现，实际上深受咖啡灌肠所害的案例一直层出不穷：55岁的刘女士在美容院偶然听说咖啡灌肠可以改善肠胃功效后，便开始每日在家灌肠一次以缓解便秘，一年后她的乙状结肠、直肠粘膜被查出了不同程度的充血水肿、糜烂；一名32岁患者听从朋友的建议，同样选择通过咖啡灌肠的方法来缓解便秘，最后却造成了血便，透过直肠镜还发现她的肠道满是大大小小的溃疡......造成如此可怕的影响，咖啡灌肠为何还会深受人们追捧？自行咖啡灌肠又会造成哪些危害？在了解这些之前，让我们先一起认识下“咖啡灌肠”这一概念。
概念起源：由来并非空穴来风
灌肠疗法是一种将一定量液体从肛门注入直肠及大肠以帮助病人清理肠道、排便排气，或由肠道供给药物或营养，以达到确定诊断和治疗目的的方法。这一疗法在中国有长达两千年的历史。早在汉代，张仲景就在《伤寒杂病论》中记载了用猪胆汁灌肠以治疗便秘的方法。上世纪30年代，德国医生马克思·葛森（MaxGerson）首次提出以咖啡进行灌肠的概念，并为此创立了一套完整的灌肠规范。葛森认为咖啡灌肠可以刺激自主神经系统，帮助身体排出比正常灌肠更多的*素，对癌症治疗也能有一定帮助。有报道显示，咖啡似乎对肠道的蠕动收缩有一定的促进作用，这也是咖啡灌肠受到一些人推崇的原因。但需要注意的是，截至目前并未有任何科学及医学证据能够证实咖啡灌肠具有解*或抗癌的作用。
美国国家癌症研究所于年查证了葛森医生的10宗病例报告后否认了其报告的可信度；同年，由纽约县医学会任命的委员会在审查了86名患者记录后也并未发现葛森疗法对医疗有任何价值。能够肯定的是，咖啡灌肠从未得到医生的认可，使用此方法还可能引起并发症。
真相大白：咖啡灌肠引危害
在一些美容院、养生馆的宣传中，咖啡灌肠的功效被吹得天花乱坠。有些无商家宣称咖啡灌肠“由专业技师服务，使用有机咖啡，安全无害”，更建议顾客“定期灌肠，清理肠道，排*养颜”。事实上，咖啡灌肠如同以水灌肠，是通过渗透压原理形成软便以达到增加排便的效果。但实际上只是帮助将宿便排出了体内，并不能够达到排*减重的效果。同时，如果大肠不正常脱水，还会增加心脏及肾脏功能的负担，心脏病及肾脏病患者尤其不能尝试！
咖啡灌肠还极有可能引起严重危害及并发症，其中包括引起感染、严重的电解质紊乱、结肠炎及直肠结肠炎等病症。自行灌肠还很难把控速度及温度，如果咖啡灌入太快太烫还可能导致肠道内部烫伤，严重的还会导致直肠穿孔，脑脓肿甚至心肺衰竭。
健康排*：调整饮食作息是关键
无论是想要改善便秘还是健康瘦身，万万不可盲目跟从“咖啡灌肠”排*风潮，养成好的饮食及作息习惯才是健康排*的关键。多吃当季新鲜的蔬菜水果、适当进行运动以及保证足量的水分摄入都能够促进排便；每天按时排便，每次控制在3～5分钟，也有助于养成良好的排便习惯，帮助改善便秘。
灌肠只是一种治疗便秘的方式而并非排*减肥的偏方秘籍，咖啡灌肠更不可取！若想要保护肠道健康，一切治疗需谨遵医嘱进行，切莫听信无良商家的洗脑宣传，一旦危害健康将后悔莫及！了解更多健康知识，欢迎