作者：梅妻鹤子
便秘的危害：
1.发展成痔疮
如果便秘加重，使孕妈体内*素累积，不利于机体代谢，影响身体健康。久坐排便可加剧静脉淤血，易形成痔疮。
2.贫血
由于孕妇本身容易存在生理性贫血，在痔疮发作时，出血量虽然不大，但却是一个慢性的失血过程，长此以往，极大可能造成母体贫血加重。
3.增加流产、早产的危险
如果排便过于用力，不仅血压升高、子宫也会受到压迫，容易导致胎膜破裂，发生早产或流产。
4.出现腹痛、腹胀等不适
孕晚期，便秘情况会愈来愈严重，会导致孕妈腹痛、腹胀，严重者甚至可能导致肠梗阻并发早产，危及母婴安危。
5.产程延长，发生难产
有些便秘的孕妈在分娩时，堆积在肠道中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。
6.情绪不安、紧张、焦虑
便秘的痛苦及对相关危害的担心，往往会加重孕妈紧张、焦虑情绪，影响安胎。
便秘的原因：
1.与孕期特殊的生理变化有关
孕期胎盘分泌的孕激素增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致肠道对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。2.水摄入不足根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（版）推荐，孕期每天要比平时多喝毫升的水，大约毫升左右，如果排汗过多还要适当增加饮水量。如果不能及时补充身体缺少的水分，肠道会大量吸收孕妈吃的食物中水分，导致了身体水分缺失严重，致使大便干结，排便困难！3.运动量减少怀孕后，大多数孕妈会减少运动量，卧床时间过长，或由于有先兆流产等不得不减少运动，保胎治疗。4.胎儿发育对排便肌肉的压迫随着孕周的增长、胎儿的发育，子宫不断增大，继而开始压迫直肠，造成胃肠蠕动减弱；排便需要腹肌力量协助，腹部增大后，腹肌力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。5.孕前原有肛肠类疾病孕前原有的痔疮、肛裂等症状，易引发如肛周脓肿类的肛周感染性疾病，如果这些感染性疾病未能得到有效控制，则会引起全身感染，严重的会导致早产及胎儿宫内窘迫的情况出现。6.饮食因素《中国居民膳食营养素参考摄入量》认为：人体每天都需要从膳食中获取各种营养物质,来维持其生存、健康和社会生活。很多孕妈为了加强营养补充，过度食用鱼、肉、蛋等高蛋白质食物，对食物要求也会过于精细化，导致如粗杂粮、蔬菜和水果等粗纤维食物摄入不足，饮食结构被破坏，无法促进肠道蠕动，对排便造成不利影响。扫描