清明是二十四节气中第五个节气，也是春季第五个节气。清明既是节气，又是传统节日。最初，古代帝王将相在此日行“墓祭”之礼，民间效仿沿袭，祭祖扫墓，形成风俗。此外，清明前后还流行寒食、植树、荡秋千、蹴鞠、插柳等活动。
清明时节，空气湿度加大，南方沿海等地区甚至出现“回南天”，需采取关闭门窗、增加运动、减少雨雾天气外出等措施防湿，谨防食欲下降、皮肤长痘、出水泡、排便异常等失衡症状。
清明时节常见的失衡表现：
01
呼吸道疾病
清明节前后，乍暖还寒的多变天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎。因此要注意天气变化，增减衣服，避免到人员密集的场所，以防传染。
02
过敏性疾病
春季是万物生发的季节，会加重过敏性疾病的数量，因此有过敏体质的人群不适宜摄入如香椿等发物食物。而眼下又是花粉传播的时期，人体吸收了在空中漂浮的花粉，就容易出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。
03
肛肠疾病
清明节的三天小长假，除了能和家族亲人聚在一起扫扫墓，还能外出踏青爬爬山，和亲人朋友聚聚餐。但是，清明小长假过后，由于暴饮暴食、宅家久坐、天气湿冷等因素导致的痔疮、肛瘘、肛周脓肿、肠炎、便秘等肛肠疾病发病率往往会激增。
04
抑郁
阴沉的小雨天，对逝去亲人的思念追忆，新的一年对自我前程的担忧和不自信，很容易让人产生悲伤抑郁情绪。气温的变化和季节的转换，也容易对内脏器官、人体体温调节中枢、神经内分泌系统产生不良影响，让人产生不易控制的情绪波动，尤其是抑郁。
为了避免在清明时节您出现以上失衡，日常可以使用亿草养生节气调理方，借助天序，天人合一，改善体质，调理失衡！
亿草养生节气调理方：
气清景明，养护土德
7点：元阳2、五阳2、老姜汤1
17点：元阳2、一阳2、白水或白糖水
21点：元阴2、三阴2、乌梅汤1
节气灸选穴：神阙（洛书）、章门（河图）、阳陵泉（中土）。
灸前：元阳、三阳、五阳各2~3支
灸后：一阳、四阳、元气各2~3支
清明节气之时，如果有出现以下失衡情况人群可以选择调方：
01
强壮心阳。心肾同属少阴，根据《*帝内经》文字传承，肾系统失衡会进而影响心系统出现“心如悬，病本于肾”的情况。心主血脉，清明时节北方依旧寒冷，南方忽冷忽热，容易引发心脑血管方面的失衡。心肺同属上焦，上焦虚弱受寒会互相影响，唇亡齿寒。应注意预防肺、肾系统失衡给心系统带来的影响。
宜午睡养心，保持心态平和，常按揉神门、内关附近明显压痛，可有效预防心系统失衡。如有手麻、舌麻、舌歪、心慌心悸、胸闷胸痛、头疼头晕、呼吸急促、心脑血管失衡的人应及时调理，必要时及时就医。
这类心火藏象系统失衡的人群可以在7点的方子增加两支二阳，21点的方子增加两支二阴，因为二号元阳宝的功效为：温心阳、益心气、暖形肢。二号元阴宝的功效为：养心血、安心神、美容颜。
变方为：
7点：元阳2、二阳2、五阳2、老姜汤1
17点：元阳2、一阳2、白水或白糖水
21点：元阴2、二阴、三阴2、乌梅汤1
02
清明时节，北方依旧寒冷，南方多雨潮湿。平时阳虚之体，少阳之气不能升发，易于感受风寒之邪。风寒之邪可侵犯人体之表，如肺卫或及太阳经，失衡表现如恶寒发热，鼻流清涕，咳嗽，喷嚏，头痛项强，身痛，骨节痛，有汗或无汗等，养生调养时宜祛风散寒。
风邪侮于肺金者，多表现为恶风发热，鼻塞流涕、咳嗽、喘息，咳痰，胸闷，有汗或无汗等。养生调养宜祛风止咳，益气宣肺。
这类肺金藏象系统失衡的人群可以在7点的方子增加两支四阳，21点的方子增加两支四阴，因为四号元阳宝的功效为：温肺阳、防感冒、祛湿痰。四号元阴宝的功效为：滋肺阴、祛皮*、除粉刺。
变方为：
7点：元阳2、四阳2、五阳2、老姜汤1
17点：元阳2、一阳2、白水或白糖水
21点：元阴2、三阴2、四阴2、乌梅汤1
03
温畅肝气，调和肝脾。季节和季节的转化靠脾土，年跟年的转化，依靠的是肝木。木运太多之年“必先岁气”，要养肝调肝，预防调养肝木的失衡。春季应温养肝木温升。肝主疏泄，调畅全身气机。
肝失调达横乘脾土，会导致情志抑郁、烦躁易怒，胸胁胀满疼痛，胃脘胀痛，食少、腹胀、便溏等失衡。肝系统失衡的预防主要以情志为主，肝主疏泄，喜调达，恶抑郁。肝主筋，适当活动，拉伸筋也会有助于肝主疏泄的功能，调达预防肝木系统的失衡。
这类肝木藏象系统失衡的人群可以在17点的方子增加两支三阳，因为三号元阳宝的功效为：升肝气、温筋脉、胆气足。
变方为：
7点：元阳2、五阳2、老姜汤1
17点：元阳2、一阳2、三阳2、白水或白糖水
21点：元阴2、三阴2、乌梅汤1
清明时节，小儿调理方健脾祛湿是关键，同时注重温煦诸阳，温暖五脏，使元阳充足。
基本方：
7点：元阳1、五阳1、白水或白糖水
21点：五阴1、白水或白糖水
若是小儿晚上有盗汗的情况，可以在晚上增加四阴。因为肺主宣发、主肃降，外合皮毛，而四号元阴宝具有滋肺阴、祛皮*、除粉刺的功效，可滋阴降火敛汗。
变方：
7点：元阳1、五阳1、白水或白糖水
21点：四阴1、五阴1、白水或白糖水
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