整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。
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（4）散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。