喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性,但又不拘泥于传统的逻辑思维方式,使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人,这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。
第三,恐怖势力不可轻视。
朱竹森出现在招股说明书中的最早时间是2008年1月被任命为副总经理,之后一直担任此职。2009年4月,在一次看似股权激励的股权转让中,朱竹森以50万元获得25万股,以当下16.15元/股的发行价计算,其市值已高达403万元。2010年,除董事长与总经理外,朱竹森以18万元的年薪位冠巨龙管业高管人员之首。此外,值得关注的是,朱竹森的哥哥朱竹根持有巨龙管业55万股,并担任董事、副总经理之职。兄弟两人均是上市公司的发起人。
以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。关键词:居家运动紧实大腿收小腹四步瘦身居家地板运动一、拥有紧实的大腿做法:侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。二、预防腰痛及臀部训练做法:仰卧躺在地板上,弯曲膝盖,两脚分开与腰同宽,双手放在身体两侧,开始吸气。一边吐气,一边让臀部用力,来抬高腰部。切记在臀部落下时,不能接触地板。三、体侧腰部运动做法:身体侧坐,单手扶在脑后,另一手置于体侧,吸气。一边吐气,一边抬高脑后手臂的手肘,使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉,使腰部变细。四、腹部运动做法:平躺在地上或床上,双腿并拢抬高,与地面大约成45度,双手扶在脑后,运用腹部的力量将头部及肩膀抬起,同时双腿并拢向内缩,让头部与膝盖尽量触碰在一起。这个动作可以有效消除腹部赘肉,缩紧上腹部和下腹部的肌肉。此外,欲了解普拉提收腹运动 收小腹 可阅读:普拉提收腹运动 收小腹