肛旁脓肿

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TUhjnbcbe - 2023/11/22 5:31:00
白颠疯会自己好吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/171115/5845628.html

周一我分享了《感冒有可能控制在萌芽阶段吗?答案是:YES,但要做对这件事》一文后,很多朋友留言问阴虚和阳虚应该怎么区分?本周我们就重点分享一下阴虚、阳虚各自的区分及应对方法。

大家或许会疑惑,区分体质有那么重要吗?难道没有一个简单方便点的方法能适用于所有体质吗?

确实有些方法不用区分体质也能用,但了解体质状况,却很有必要。因为不同体质,身体的需求是不一样的,调理的方法也各不相同。

如果在平时就懂一点体质状况,了解孩子和自己究竟是什么体质,一旦出问题,能及时根据体质状况对症处理,问题往往能更快得到解决。

辨别体质最重要的,就是能分辨阴阳。生命就是阴阳两种相互矛盾的能量所构成的平衡体。正常情况下,人体都是阴阳基本平衡的,这时,身体就处于健康、稳定的状态,没有任何问题。

阴阳一旦不平衡,就会出状况。如果阴少了,身体的津液不足,正常的阳气也会显得多余,这就像一个正在烧水的火炉,火力维持不变的情况下,水越来越少,快被烧干了,在不能关火的情况下,正常应该是加水来维持平衡。如果不加水,就特别容易出现类似上火的症状,这就是典型的阴虚。这时需要滋阴来补充津液,让阴阳平衡,虚火才会消失。

如果阳不足,则会正常的津液也显得多余,依然是前面炉火的状况,现在水量可以维持均衡,但火力却变小了,变得特别微弱,这时,要把水烧开就变得非常费劲。反映在身体上,就特别容易觉得累,容易浑身发冷、精神不振,这就是典型的阳虚。这时,需要补充阳气,加大火力。这样身体才会重新恢复平衡。

因为阴虚和阳虚的表现和处理方法是完全不一样的,而很多宝宝都是典型的阴虚体质,今天我们先介绍阴虚。

阴虚的宝宝更容易出现各种呼吸道问题

现在物质太丰盛了,家长们担心小朋友的身体,怕他们饿、担心他们营养不良,特别注重饮食状况。尤其孩子上幼儿园后,总觉得他们在幼儿园饮食不好,常常一放学就已准备好各种零食、西点,回家再丰盛的晚餐,鸡鸭牛羊、鱼肉海鲜,都是各种孩子喜欢的食物。

家长的良苦用心可以理解,但肉类、零食、甜食摄入太多,这些都是生热生湿的食物,就很容易出问题。很多小朋友又特别不爱吃蔬菜水果,滋阴的食物也吃得少。

小朋友阳气充足,又吃了很多提升阳气的食物,一来二去,阴阳不平衡的状况不断加剧,这时就特别容易脾阴虚。阴虚就是身体津液不足,缺乏滋润。

阴虚生内热,这就像一个地方长时间不下雨,特别燥热。热需要往外排,我们身体有上下两个出口。

当热源源不断的往上,通过肺、气管、咽喉和鼻腔往外排时,呼吸道就会反复生热,就很容易扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻子干痒、鼻窦肥大,或是动不动口腔溃疡。皮肤也属肺,肺热也会皮肤出状况,反复湿疹、荨麻疹,皮肤莫名其妙干痒,其实都是阴虚肺热导致的。

如果热往下走,就会形成肠道积热,有的小朋友尿特别*,动不动尿路感染,或是反复便秘,大便又干又硬,有时候像羊屎蛋蛋,又黑又硬,大便特别困难,还经常肛裂、便血。有的孩子就算喝酸奶、吃益生菌,或是吃各种改善便秘的食物都效果不明显,主要就是阴虚的状况没有得到改善。

在身体已经阴虚的情况下,一吹风受寒,呼吸道就特别容易出状况。打喷嚏、流鼻涕、突然咳嗽,喉咙干痒,有的宝宝因为内热过重,原本热可以通过皮肤往外排,但吹风受寒,皮肤闭塞,热只能通过呼吸道往外排,就很容易咽喉红肿,出现扁桃体炎或口腔疱疹等。

如果孩子已经阴虚了,家长没有进行调理,而是继续坚持用以前的饮食、生活方式处理,孩子就会反复感冒、咳嗽久久不好,或是过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性湿疹等问题不断出现。

现在因为饮食生活习惯的问题,不止孩子容易阴虚,很多成人也容易阴虚。成人阴虚一般是经常熬夜、晚睡,或是爱吃牛羊肉等热性的食物和辛辣的食物,比如很多人爱吃麻辣火锅,里面烫牛羊肉等,重麻重辣容易导致内热重,而牛羊肉又是热性的,二者综合在一起就特别伤阴。所以很多成人也阴虚。

阴虚的表现有哪些

阴虚的孩子通常会有以下一些表现:

1、下眼袋发红或发黑。眼袋在中医里叫肉轮,对应脾胃。脾胃好不好,看眼袋就能知道。脾阴虚的人眼袋会发红,甚至发紫。而脾阳虚的人则是下眼袋特别大,颜色发白。

很多宝宝有红眼袋,眼袋经常红红的,像化了妆一样。有时候甚至会红得发紫。这就是典型的阴虚。

下眼袋的颜色越深,宝宝越容易出状况,病情也会越来越严重。所以,基本上看见小朋友下眼袋颜色发红,妈妈就要警觉了。

2、舌头红,没有舌苔。舌头会反映我们身体的状况。如果孩子舌头很红,舌苔薄或没有舌苔,也是阴虚的表现。

有的宝宝舌质很红,舌苔又白又厚,或是舌苔*腻,这是典型的阴虚+积食,这时要一边处理积食,一边滋阴。否则积食会加重阴虚的状况。

3、手脚心潮热。阴虚的孩子手心、脚心摸起来都潮潮的,感觉特别燥热,温度明显高于其他地方。晚上睡觉的时候,孩子特别爱踢被子,手脚总会露在外面,这是典型的阴虚。

但这里要特别说明的是,有的阴虚的孩子冬天手脚并不会燥热,反而冰凉冰凉的。前几天就有一个妈妈留言问我,说她家孩子天一冷就手脚冰凉,我看了孩子的照片,下眼袋发黑,舌头特别红,仔细询问饮食状况,妈妈说孩子特别爱吃肉。

结合所有状况来看,孩子都是典型的阴虚,为什么却会手脚冰凉呢?这是因为阴虚严重的情况下,不仅津液不足,也会精血不足。精血津液都是濡养身体的,可以让身体温热,当精血不足的时候,温热身体的载体不足,孩子也可能出现手脚冰凉的阳虚表现。所以有时候不能凭某一种单一的表现来判断,结合整体情况来看效果更好。

4、背心特别燥。背部两块肩胛骨之间是肺的反射区,妈妈们可以经常把手放在孩子的这个位置摸一摸,如果发现孩子背心的温度明显高于其他地方,摸起来燥热燥热的,这也是阴虚肺热的表现。这个时候要及时处理,否则呼吸道就很容易出状况。

5、心烦脾气大。阴虚火旺,虽然是虚火,但宝宝也会出现脾气大的状况。当然脾气大的原因是多方面的,所以是不是经常发脾气只能作为是否阴虚的一个补充判断标准。如果宝宝有前面的状况,再加上脾气大,才更能肯定宝宝阴虚了哦。

6、口干嘴唇红,总想喝冷水或者冰饮,爱吃冰淇淋。即使现在大冬天,很多孩子也依然只想喝冷水,让他们喝热水或温水都受不了,甚至寒风中吃冰淇淋他们也受得了,这都是阴虚导致的。因为阴虚津液缺乏,冬天热郁于内,更容易内热口干,心里就像有一团火一样,特别想喝凉水。

7、眼睛干涩、鼻子、皮肤干痒,阴虚的人缺乏津液的滋润,特别容易眼睛干涩,觉得眼睛痒,或是鼻子、皮肤干痒,动不动就想伸手去挠。

8、动个不停。阴虚的宝宝因为津液不足,他们身体会控制不住地活动,总是精神十足的样子。

9、容易盗汗。有的宝宝一睡觉就特别容易出汗,有时候还会寒湿枕头和床单,湿哒哒的一大片。

10、小便又*又臭,大便干燥,容易便秘。

11、腰膝酸软。总是觉得腰酸,膝盖发酸发软。或是走路、下蹲时听见膝盖发出喀啦喀啦的声音,这是膝盖缺乏津液的滋润,关节磨损导致的。这个问题主要发生在成人身上。

12、脱发耳鸣。有的成人阴虚,同时又有湿热的表现,湿热与阴虚纠缠,就变成脂溢性脱发,头发掉得特别严重。还容易出现耳鸣,耳朵干痒等。

冬天,赶紧给阴虚的人养阴

阴虚的人因为身体热,他们特别讨厌过夏天,天气一热,热加重阴液亏虚,人就更难受。所以阴虚的人一到夏天,就想24小时待在空调房里。

正常来说,阴虚的人到了冬天会好过一点。因为天气冷下来,他们的感觉会舒服很多。但是在北方现在都待在暖气房里,如果暖气过热,室内温度过高,孩子阴虚的状况也容易加重,很可能出门吹一点点风就马上感冒咳嗽。

春秋两季由于换季,也会让阴虚的人觉得不舒服,尤其当天气从冬天转向春天,慢慢变暖的时候,阳气开始升腾,阴虚的人就会特别难捱,容易出现过敏性湿疹、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。

要让阴虚的人不感冒咳嗽,身体少出状况,进入冬天,要及时养阴。《*帝内经》说“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人秋冬养阴,以从其根”,在冬天,阳气潜藏,收回体内的阳气如果能够及时得到津液的滋润濡养,就能起到冬天封藏的效果。

所以,冬天及时地养阴,能够让阳气更好地得到潜藏,不容易感冒咳嗽,到来年春天,更能避免阳气生发而出现的各种过敏问题。

究竟要怎么养阴呢?

给孩子滋阴最好的方法就是食疗+推拿。我自己用下来,滋阴效果比较好的食疗方是以下几款:白萝卜水、酸梅汤、乌梅梨汁、竹蔗茅根水、银耳桂花羹、拌木耳等。

现在白萝卜大量上市,对于有阴虚的宝宝,每天喝一碗白萝卜水,滋阴效果特别好。白萝卜切丝或切片,加水煮开,给宝宝喝即可。也可以把白萝卜炒一炒再加水煮软。如果宝宝阴虚严重,只喝纯的萝卜水,如果宝宝阴虚不严重,白萝卜与鲫鱼或排骨一起煲汤也可以。白萝卜与梨同煮也具有滋阴的效果。有的宝宝阴虚受寒咳嗽,直接煮萝卜水,里面放一些胡椒,喝完驱寒又止咳。

酸梅汤也是滋阴效果很好的一款汤品,尤其里面既有乌梅又有山楂,能在滋阴的同时消食解腻,其中的陈皮又能健脾祛湿。冬天大家都喜欢吃肉,肉吃多了就要及时煮一壶酸梅汤来达到消食解腻生津的效果。如果是阴虚体质,这个季节可以一周喝1-2次酸梅汤来养阴。

如果阴虚咳嗽,用乌梅搭配梨、银耳和冰糖煮成小吊梨汤,止咳滋阴效果很好。

我今年还找到了一款药梨,它名字叫金珠沙梨,这个梨特别奇怪的是生吃又酸又涩,但蒸熟或煮水,口感沙沙的,酸酸甜甜很好吃。重点是,它止咳化痰效果好,我直接用药梨加百合、枸杞、冰糖炖,发现效果也特别好,仔爸和仔仔都爱喝。只是它产量很少,今年我找到的时候已经不多了,大雪以后梨变酥了,口感就差了。

如果阴虚内热重,流*脓鼻涕,吐*脓痰,用竹蔗马蹄水效果最好,这个季节新鲜的甘蔗、马蹄大量上市,甘蔗滋阴生津,清热解*,马蹄清热祛湿化痰,煮出来的水清甜可口。

妈妈们都很爱给宝宝吃水果,甘酸化阴,在宝宝阴虚的情况下,吃一些具有酸味的水果更能滋养阴液,比如草莓、蓝莓、樱桃、杨梅,这个季节大量上市的山楂、柚子、橘子、草莓等,只要不买太甜的,都有滋阴的功效。

如果宝宝阴虚比较严重了,还可以用麦冬、生地*等滋阴效果好的药材取3-5克煲汤给他喝。

那些阴虚特别严重的孩子,也可以直接用山药、莲子肉、薏米各9克,麦冬、沙参、生地各6克,煲水给宝宝喝。5岁以上的孩子可以按这个克数。5岁以下的孩子重量减半。

阴虚的成人,也可以用上面的方法。这个季节,还可以补肾精,用熟地*搭配麦冬、枸杞煲汤喝,经常熬夜的话,也可以吃一些六味地*丸。

对于阴虚的宝宝,在食疗的基础上,搭配滋阴的推拿更能事半功倍。

首先做阴阳平衡手法

具体手法是:

推三关次,退六腑次;

推三关次,退六腑次;

推三关次,退六腑次。

所有的手法全部做一次为一遍,宝宝阴虚时,这套手法一天一遍即可。阴虚严重的小朋友,可以每天两次。

按揉内劳宫1分钟,外劳宫1分钟。

按揉二人上马穴1分钟

按揉足三里1分钟

按揉太溪1分钟

按揉涌泉1分钟

每天早晚各捏脊10-20遍,早上可以从下往上捏,晚上临睡前从上往下捏效果更好。捏的时候可以三捏一提,这可以改善脾胃,消食化积。

告别阴虚,务必饮食均衡

很多妈妈会发现,自己很认真地做了滋阴的推拿,也给宝宝吃了滋阴的食物,但效果还是不明显。如果出现这样的状况,妈妈首先要反省一下自己的饮食。看看一日三餐是不是肉类太多。

改善阴虚非常重要的一步是饮食控制。大鱼大肉停几天。让宝宝只吃素。素菜也做得清淡,以清炒、蒸、煮为主。一般只要2-3天,阴虚的状况就能迅速改善。

当宝宝阴虚好转之后,再逐渐恢复吃肉。但是每天摄入的肉类总量一定要控制哦。

有些妈妈一天给孩子吃素,都觉得接受不了,觉得心疼。对此我要特别强调的是,现在孩子不缺肉,几天不吃肉不会有影响。连续大鱼大肉才真的超出他们身体的负荷!当然甜食比如蛋糕、饼干、糖果等,零食比如薯片、各种小吃也一样会加重阴虚。

想要宝宝拥有一个好身体,妈妈狠心控制是必要的,尤其当宝宝出现阴虚的时候,营养均衡,饮食适当,再改善才有效果啊!

这里也要提醒大家,阴阳本身就没有绝对的平衡,身体是富有弹性的,它能接受环境变化带来的不同偏差。所以如果身体偏差不大,大家不要太在意,正常的饮食和作息就能逐渐调回来。

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畅销育儿书作者,国家级儿童心理咨询师,著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒,生长发育,学习力培养及身心成长,也

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