肛裂不算大病，却痛得让人“蚀骨”，疼痛让肛裂患者如厕时宛如受刑。女性是肛裂的易发人群，挑嘴、经期卫生欠佳，都可能引发肛裂。此外，中青年无论男女，都属于肛裂疾病“青睐”的人群。
导致肛裂的主因
1、排便异常
便秘是很大的祸根，用力排解出干燥粪块，可能会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻也可能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。
2、职业因素
长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。
3、不良排便习惯
下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努力排泄，可能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，可能导致疾病发生。
4、慢性疾病
如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。故在预防中应注重病人的全身状态，采取合理有效的预防措施。
5、饮食因素
日常生活中，食物质量的精与粗，水分摄入的情况，都可能影响粪便成分，从而可能引起肛门直肠疾病。长期饮酒或食辛辣食品的人，可能会刺激消化道粘膜，可能导致结肠功能紊乱。
肛裂患者该如何缓解痛苦？
1、合理调配饮食
对于急性新发肛裂，可通过调整饮食的方法进行治疗，肛裂患者要忌口，不能吃辛辣刺激食品，不能喝酒，应增加饮水量与膳食纤维的摄入量，多食水果、蔬菜，避免出现便秘的症状。
2、温水坐浴
根据自身的情况，患者排便前或排便后可用坐浴对肛裂进行治疗。排便前坐浴能减轻粪便对肛门的冲击，减轻疼痛，排便后坐浴有利于伤口的愈合，清理粪便残渣。
3、养成良好的排便习惯
肛裂患者在日常生活中要养成良好的排便习惯，按时排便，排便后应及时清洗肛门，勤换内裤勤洗澡，不穿过紧的内裤，注意个人卫生，防止细菌感染。来源:医院