#爱乐养生#
*芪，主产于中国的内蒙古、山西、黑龙江等地，常用中药之一。*芪具有补气固表，利尿托*，排脓，敛疮生肌的功效。主要用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗等病症。
《神农本草经》对*芪有记载：味甘，微温。主痈疽，久败创，排脓，止痛，大风癞疾，五痔，鼠瘘，补虚，小儿百病。
*芪可以说是中医临床上最为常用的一味中药材之一，其所具有的药用价值极高，可以和其它中药材组制方剂，进而用于治疗多种疾病。
而只有了解*芪所具有的药物功效，才能更好的应用，那么*芪的作用与功效主要有哪些呢？
首先来了解一下，现代医学对*芪的研究
：
*芪中主要含有*芪皂苷Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ，大豆皂苷I、荚膜*芪苷IⅡ，芒柄花素。另外，还含有*芪多糖、氨基酸等。
：
*芪具有提高机体免疫力和机体非特异性抵抗力，促进胃肠道蠕动、利尿和抗肝损伤、抗肾损伤，促进骨髓造血，延缓机体衰老，降血糖、降血脂、降血压等多种作用。
：
对正常心脏有加强收缩作用，对因中*或疲劳而陷于衰竭的心脏，其强心作用更为显著。
有扩张血管作用，能改善皮肤血液循环及营养状况，并降低血压，其作用能对抗肾上腺素。
口服或注射*芪制剂均证明有利尿作用，且利尿作用持续时间较长。
*芪还有保护肝脏、防止肝糖元减少的作用。
每天喝一杯*芪水，坚持一个月后，身体会发生怎样的变化？
——稳定血糖、血脂
我们都知道*芪有补气养血的功效，其实，*芪还有很好的排*、降血糖和血脂的作用。
*芪可以刺激胰岛素的敏感性，促进血液循环和新陈代谢的速度，加速体内的*素和垃圾的排出，从而起到辅助降血脂和降血糖的功效。
每天坚持喝一杯*芪泡水，既能补气养血，还能稳定血脂和血糖。特别是对于患有三高症的人来说，每天一杯*芪水，对身体健康非常有利。
——提高抵抗力
坚持每天饮用一杯*芪泡水，可以帮助增强自身抵抗力，这是因为饮用*芪泡的水能够显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞以及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌功能，从而达到增强机体免疫力、提高抵抗力的目的。
常喝*芪泡水可以增强机体抗病*能力，还可以改善体弱多病的问题，对身体健康大有好处。
对于身体素质比较差的老年人来说，每天喝一杯*芪水能有效增强机体抗病能力，为健康长寿铺路。
——保护心脏
*芪对心肌营养的补充有积极作用，特别是对于患有心脏病的人来说，常喝*芪泡水能够调节机体免疫力，起到强身健体的功效。
常喝*芪泡水能扩张冠状动脉血管直径，促进心脏血液内循环，改善心肌缺血问题，可以预防身体血液循环出现的衰竭现象。
所以，在生活中，本身患有心脏疾病的人可以坚持每天喝杯*芪水，既可以增强身体素质，还对心血管疾病有预防改善作用，维持健康的身体。
——保护肝脏和肾脏
肝脏和肾脏是身体内部十分重要的脏器，随着年龄的不断增长，他们的功能逐渐减退，特别是中年男性，因为过度饮酒而透支肝脏和肾脏。
*芪本身性温，可以提高肾脏的过滤功能，尽快排出体内堆积垃圾和*素，减轻肾脏以及肝脏运行负担和压力，特别是在平时喜欢大量饮酒的男性，坚持每天喝一杯*芪泡水，可以帮助排除肝脏内堆积的酒精及其代谢产物，预防肝肾疾病的发生。
——提高精气神
日常生活中，*芪水可以起到补气提神的作用，特别是身体较为虚弱和总感到疲倦困乏的人。
经常饮用*芪水可以帮助我们提高精气神，让你变得更加青春更加有活力，并且还能够促进病情的恢复。
常喝*芪5种好处可不要错过了，但注意“五必喝”、“四不喝”
注意“五必喝”
①脾虚人必喝。生活中精神不好，痰多、容易气喘吁吁的人，一定要多喝*芪水。
②皮肤炎症必喝。用*芪、当归、生地、白蒺藜四种中药，水煎服用，可以缓解皮肤炎症。
③血糖高必喝。血糖高容易脸部浮肿、脸色差，可以喝*芪水能够有所缓解。
④心血管不好必喝。*芪的药用价值中有强化心脏的效果，所以喝*芪水，能够保护心血管系统。
⑤高血压必喝。喝*芪水，在一定程度上可能会降低血压。
注意“四不喝”
①大姨妈期间不喝。以免对造成经血不流通，给身体带来影响。
②感冒发烧不喝。感冒期间喝*芪水，可能影响退烧。
③湿热不喝。体内湿热、肾阴虚的话服用*芪水，可能会加重病情，不利于身体健康。
④怀孕不喝。怀孕的人特别要小心，喝*芪水，可能会造成对胎儿的伤害。
延伸——如何选择好的*芪？
除产地外，选择*芪还有五点需要注意：
1、辨别真伪：不良商家会使用锦葵根等冒充，大家选择是一定要注意鉴别。
2、味道：*芪可以生嚼。把一片放进嘴里尝尝，好*芪味甘甜。若有酸味怪味，则熏过硫磺。
3、看形状：有一种特别宽的*芪片，薄薄的，很好看，价格也比较贵的，但是它其实是普通*芪用机器压扁拼接而成。
4、看粗细：*芪和*参一样，不一定越粗越好。*芪细须根，*芪甲苷含量高于粗根。
5、看新旧：*芪晒干后再加熏硫，可保存多年，因此要注意辨别是否是一年内的新货。新*芪有明显的豆香。陈货的味道很淡。