最近呀小九常听到身边同事抱怨：
“这天气一热呀，哪哪都不对劲！身上一会这痒一会那痒的，也说不上什么原因，比如我脖子这，还有腿......（此处省略字）”
确实，皮肤发痒是每个人在日常生活中都会遇到的问题，轻的时候不要紧，但是痒得厉害时候真的是“要命”，但很多人痒的时候只会挠，而且可能越挠越痒，那么对付“痒”，是否还有其他办法呢？
想要对付“痒”，首先得知道“痒”是怎么开始的：
痒实际上是皮肤的轻微痛觉，是一种皮肤的自觉症状，痒形成的原因复杂且多，如果只是使用简单粗暴的方式进行抓挠，往往不能从根源上解决皮肤发痒的问题，反而会促进皮肤释放更多的组织胺来加重痒感，越挠越痒，因此了解“痒”有什么原因，才能更好解决“痒”。
这是导致皮肤发痒的最常见原因，多数人在春季时会经常感到皮肤痒，这可能是由于春季万物生长，空气中的花粉等过敏原增多，导致皮肤容易接触发生过敏而导致瘙痒。
对策：若是由于接触到过敏原而导致的瘙痒，应该注意减少自身皮肤的裸露，可以穿上长袖，戴口罩等方式来自我保护从而避免皮肤瘙痒。
皮肤在缺水状态下时会容易引发过敏。
对策：若发生季节在春秋等空气干燥季节时，可以在室内使用加湿器来加大室内湿度，日常洗澡时可以降低水温，减少洗澡次数和沐浴露的使用，穿宽松透气的棉质衣服，饮食上也要注意多吃富含油脂的食物如花生，芝麻等，从而促进皮脂分泌。
过敏时皮肤除了瘙痒外还会出现红肿，小疙瘩等表现，因为过敏是人体的应激反应，严重时可致命。
对策：因此，应该积极使用药物来缓解过敏症状，同时找出过敏原，方便以后避免接触。
身体缺铁，缺锌，缺锰等微量元素时都会引起皮肤出现瘙痒症状。
对策：此时应该注意在日常饮食中增加该种元素的摄入，如缺铁时应该增加动物肝脏，鱼，肉类，还带的摄入，缺锰时多吃粗粮，豆类以及坚果类食物，缺锌时多吃海鲜，瘦肉及豆类。
·糖尿病
除了以上多种直接原因导致的皮肤瘙痒外，有许多疾病也容易导致皮肤出现瘙痒，如糖尿病。
糖尿病患者的神经末梢容易发炎，从而引发瘙痒感，皮肤瘙痒在糖尿病患者中发生率高可达到43%，一般表现为全身瘙痒，也有患者表现出肛门，女性阴部，男性阴囊部位的瘙痒。
糖尿病患者皮肤瘙痒的解决方法，首先要注意维持血糖的正常，日常进行皮肤护理以保持皮肤湿润以及减少抓挠避免皮肤破损。
·尿*症
尿*症患者，慢性肾脏疾病的患者在疾病晚期都会出现严重的皮肤瘙痒问题。目前引起瘙痒的机制尚不明确，但与甲状旁腺激素，组胺等物质的代谢失调有关。
·恶性肿瘤
某些恶性肿瘤在发生时也会伴有皮肤瘙痒，如肝胆肿瘤，胃肠道肿瘤，淋巴系统肿瘤，以及女性的卵巢肿瘤及男性前列腺肿瘤等。此时若伴随其他对应症状，一定要及早检查和治疗。
总而言之，皮肤瘙痒时抓挠是本能，但是抓挠只能起到缓解感觉，而且抓挠本身对皮肤会造成损伤，反而加重瘙痒的症状，因此瘙痒更应该找到其原因，针对性进行治疗，除此之外在日常生活中也要稳定自身情绪，正确进行皮肤护理哦。
参考资料：
[1]孙丽蕴.皮肤瘙痒您还在用力抓吗[N].健康报,-08-22().
[2]李启芳.皮肤瘙痒莫小视[N].文汇报,-04-22().
[3]杨淑霞.身上痒健康在报警[N].大众卫生报,-02-18().