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为什么蹲厕所时间久了会腿麻有什么办法 [复制链接]

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上厕所的时候,光是屁股用力,手上不拿点什么东西看,是不是总觉得没有灵魂,浪费时间的感觉。

报纸、手机是很多人上厕所人的必备“神器”,只要自己上厕所有事干,屁股那里就不管了,大便下不下来全靠它自不自觉。

不知道多长时间过去了,感觉到屁股已经快凉透了,才会意识到自己应该起来了。

等自己把屁股擦完后,站起来裤子还没穿上,突然的就会感觉到双腿像是被上万根针同时扎了一样,身体就像是被“葵花点穴手”定住了不敢动弹一下,腿上全是雪花点,虽然等一会时间就会好转,但腿还会有点酸痛。

你有没有想过,为什么蹲坑会腿麻?

我们人体之所以会有感觉,是因为神经和大脑之间的传递。神经分布在身体的每个地方。就像是水管一样保持疏通,身体就会平安无事。

但要是一直处于蹲坑的姿势的话,腿部的神经、血管就像是水管被踩住一样受到挤压,导致双腿没有办法及时传递信息给大脑,大脑控制不了双腿,双腿又缺血缺氧,所以腿就会失去知觉,不知道应该如何运动。

当你站起来,腿上的神经和血管疏通之后,神经和大脑之间的联系突然的连接上,刚刚双腿神经被阻断,很多信号没有发出去,站起来之腿上神经就会一下子发送给大脑。大脑一时间接受不过来,一片混乱,所以你的腿也会因为大脑得混乱而麻木了。

虽然只要光着屁股等一会就可以缓解,但腿麻的感觉确实也不好受,但是又戒不了上厕所带手机的习惯,那只能寻找“防麻大法”了。

蹲坑不想腿麻应该怎么预防?

根据上面的内容可以知道,不想腿麻的话,上厕所的时候可以小幅度的活动伸展一下腿,避免神经、血管一直被挤压。

身体上半身不要过于的前倾,会加大压迫力度,应该是尽量保持放松、直立的姿势,尽量不要影响血液循环。

左腿发麻举起右手,右腿发麻举起左手,保持10秒钟,做3次,可以促进身体血液循环,缓解腿麻。如果你是个狠人的话,可以揉一揉、搓一搓腿,可以缓解麻木的感觉。

你以为上厕所很长时间,最后的结果就是腿麻?其实还会增加椎间盘突出、腰肌劳损、糖尿病、中风、痔疮、脱肛等病症发生风险。

尤其是痔疮,俗话说“十人九痔”,据统计中国痔疮患者人数是英国的4倍,是美国的10倍。

为什么中国人和痔疮有这样的不解之缘?

痔疮的发生和生活是息息相关的,作为发生在隐私部位的一种疾病,如果不是上厕所发现肛口有点疼、大便带血、擦屁股的时候摸到凸起的异物,估计一般是不会有人发现自己竟然也是个有“痣”之士了。

痔疮的发生并不是突如其来的,与生活习惯是有极大关系的,如果一个人喜欢吃辛辣油腻的、经常便秘、上厕所时间太长导致肛门充血肿胀、擦肛口很用力、经常久坐、不爱干净的话,就会容易患上痔疮。

痔疮可能发生在肛口外,也有可能会长在直肠里,所以如果你发现你大便带血、肛周瘙痒、肛口疼痛、大便时有异物脱垂的话可能就是痔疮找上你了。

虽然就是肛口上的疾病,但要是一直忽视不理的话,也会引发贫血、肛门感染、肛瘘、肛周脓肿、妇科炎症等疾病风险。

患上痔疮之后很多人会想着手术直接切除,其实医生是不建议直接手术的,一开始只需要改善不良生活习惯,还有就是要注意肛门护理。

长有痔疮,有什么护理方法?

①:温水坐浴

就是买一个专门用来清洁屁股的盆,里面放温度在37—40℃的温水,里面可以加一点促进血液循环的药物,坐里面25分钟左右,早晚各一次,之后用干净的毛巾擦干净,保持皮肤的干燥。这个方法可以促进臀部血液循环,软化痔疮,缓解疼痛。

②:多喝水

喝水不仅可以促进代谢,同时也可以浸润肠道,通常润便,预防便秘。主要是为了不让大便过于干硬,摩擦到痔疮引发疼痛。除了多喝水,平时少吃干货,多吃新鲜水果蔬菜,有利于痔疮康复。

综上所述,做一件事就要认真做,上厕所正常在5—10分钟就要解决,根本不需要带手机、看报纸,这样还会影响你的排便速度,延长上厕所的时间,不仅会导致腿麻,还会在增加痔疮、腰肌劳损等疾病风险,所以以后请认真上厕所吧。

参考文献:

1.为啥蹲厕所久了会腿麻?万万没想到,竟是因为…-04-:24·人民日报

2.终于有救了!蹲坑腿麻看这里原创-11-:32·南方都市报

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