夏季肛肠疾病易发做好5点可预防红网 [复制链接]

红网时刻7月19日讯（通讯员舒丽）进入三伏天，气温逐渐升高，天气潮湿闷热，痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病也进入高发期。

医院肛肠科医师寇文介绍，夏季肛肠疾病高发的原因主要有两个，一是气候因素，夏季气温高，加上人体出汗多，容易缺水，即使及时补充水分，也容易出现便秘的情况，而便秘又是诱发肛肠疾病的一个重要因素。二是饮食因素，夏季人们喜欢吃各式烧烤、小龙虾等辛辣食物，易引起大便干燥、排便困难的情况，另外夏天食物容易变质，为了消暑人们还喜欢吃冰激凌、凉拌菜等各种生冷饮食，稍有不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻引起肛肠疾病发作。

那么夏季应该如何预防肛肠疾病呢？寇文介绍，夏季预防肛肠疾病应做到以下几点。

1、保持肛周清洁

高温天气中，要每天清洗湿热的肛门处，勤换内衣裤，选择透气的衣物，尽量穿透气纯棉内裤，便后注意保持肛门清洁干燥。

2、健康饮食

注意饮食均衡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果等富含纤维素的食物，保持排便通畅，少吃辛辣刺激类食物。

3、养成良好排便习惯

排便时间不要过长，不要久蹲或者用力排便，排便时最好不带手机、平板等进入厕所，养成良好的排便习惯。

4、保证充足的睡眠

夏季天气炎热，人们大部分活动都集中在夜晚，造成入睡晚、休息少，不知不觉中机体的抵抗力下降，易遭受疾病的侵袭，平时应保证充足的睡眠时间，中午可适当午睡，以补充睡眠的不足。

5、进行适度的运动

避免长期久坐、久站，每隔一段时间，要起身活动一会儿，以改善局部血液循环。夏季白天天气炎热，可以在早晚进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳、跳广场舞等，增强体质，提高身体的免疫力。

医院提醒，夏季是肛肠疾病的高发期，平时也应注意预防。如出现肛门瘙痒、便血、肛门肿物脱出、肛门疼痛、肛门长包块等症状，医院就诊，切勿久拖，以免症状加重。